Die reflexologische Begleitung bei der Stressbewältigung
Der Stress, der so alltäglich geworden ist … es scheint normal zu sein, ihn „auszuhalten“ … er ist Teil unserer Alltagssprache …
Aber was stresst uns eigentlich?
Es gibt zahlreiche Stressquellen, die allgegenwärtig sind:
- Lebensereignisse: Hochzeit, Geburt, Einschulung, Tod eines Angehörigen, Verlust des Arbeitsplatzes, Krankheit, Einsamkeit, Umzug…
- Die äussere Umwelt: Lärmbelästigung, Wetter, Umweltverschmutzung, Pandemien, Ausgangsbeschränkungen, Kontaktsperren, Wirtschaftslage, politische Spannungen…
- Die anderen: Ehepartner, Familie, Kollegen, Freunde…
- Unsere Gedanken und Vorstellungen: Ängste, Sorgen, Selbstwertgefühl, Erwartungen, Wahrnehmungen…
Stress … ein Killer?
Stress, der für das Überleben unerlässlich ist, macht krank, sobald er im Alltag überhand nimmt. Es gibt drei Phasen der Adaptation:
- Die ALARM Phase (akuter Stress):
In diesem Fall ist der Organismus in der Lage, schnell zu reagieren, seine geistigen und körperlichen Kräfte zu verzehnfachen, aber auch wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
- Die Phase der RESISTENZ (wiederholter Stress):
Der Körper versucht, sich so gut wie möglich anzupassen, aber die Rückkehr zum Gleichgewicht ist nicht mehr möglich. Es treten physiologische Störungen auf: Migräne, Müdigkeit, Angstzustände, Darmbeschwerden, Herzklopfen, Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Nackenschmerzen, Ischiasschmerzen etc.
- Die Phase der ERSCHÖPFUNG (chronischer Stress):
Das Nervensystem ist nicht mehr in der Lage, Druck abzubauen und die physiologischen Mechanismen zu regulieren, sodass der Körper seine Ressourcen nicht mehr auffüllen kann. Es treten ernstere Störungen auf: ein geschwächtes Immunsystem, Herzinfarkte, Magengeschwüre, Krebs Rückfälle, Gedächtnisstörungen, Depressionen, Burn-out etc.
Reflexologie zur Bewältigung von Stress?
Stress ist eine Reaktion zur Anpassung, ein natürlicher Mechanismus unseres Organismus, und kann jedermann im Alltag treffen. Seine Intensität ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von der Persönlichkeit und der Fähigkeit ab, mit der Stresssituation umzugehen. Jeder erlebt ihn mit unterschiedlichen körperlichen, geistigen und emotionalen Anzeichen und Symptomen.
Den Stress allein durch Willenskraft zu überwinden, ist leider nicht möglich… Wer hat sich nicht schon hilflos gefühlt, wenn er das berühmte „Aber lass doch los!“ gehört hat?
Die Reflexologie ermöglicht eine umfassende und individuelle Betreuung von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Senioren. Der Stress wird auf individuelle und angepasste Weise angegangen und „gezähmt“. Die Anzahl und die Häufigkeit der Sitzungen hängen vom Stressniveau jeder einzelnen Person ab.
Für mich bedeutet die Begleitung der Person bei der Stressbewältigung folgendes
- eine verbale Begleitung: eine Pause einlegen indem man die Beschwerden in Worte fasst, zuhören, was der Stress uns zu sagen hat, Ihnen Zeit und Raum geben, um Ihre Gedanken zu klären…
- eine Reflexzonenbehandlung: entspannende Manipulationen, Beruhigung des neuroendokrinen Systems, Arbeit an den für Ihre Beschwerden spezifischen Reflexzonen, Harmonisierung der Vitalität…
damit Sie sich besser fühlen, angehört werden, ruhiger sind, körperlich und emotional ausgeglichener und somit gerüstet sind, um mit Stress umzugehen.
Ein neuer Horizont…
